牛奶面包是当前最简单的早餐搭配，深受大家喜爱。但是有4种面包，多吃不仅不利于身体健康，还很容易引起肥胖，因为它们的共同点就是——脂肪含量太高。大家去面包店买面包的时候，一定要多多注意！

　　第一类：巧克力夹心面包。除非特意说明，一般的巧克力夹心面包用的都不是真正的巧克力，而是代可可脂巧克力酱，它不像真巧克力那样是可可豆做的，而是用多种植物油动物油制品与糖、香精复配出来模仿巧克力风味的，其成分绝大部分是脂肪，也不含有真巧克力中那些有益健康的酚类抗氧化物质。

　　最近有营养师挑选了常见的40款面包进行了综合对比，其中3款巧克力夹心面包脂肪含量最为夸张，高达30%，一个120g的面包热量在600kcal以上。这就意味着如果你早餐吃了一个巧克力酱夹心面包，就等于了今天1/3的热量，考虑到这还不是早餐的全部，并且一般午餐晚餐会吃得更多，那这一天的脂肪摄入量就严重超标了。