注册辉达 招商主管"，张阿姨今年65岁，平时最爱吃点心。前几天社区体检，她的空腹血糖飙到了9.8，甘油三酯也严重超标。医生一问饮食，摇头叹气：“又管不住嘴吃那些高糖糕点了吧？”

　　其实，像张阿姨这样的老人不在少数。很多糕点打着“老人爱吃”、“软糯香甜”的旗号，实则是血脂血糖的“隐形加速器”。

　　医生反复提醒：如果本身就有高血脂、高血糖，下面这3种糕点，能少吃一口是一口！

　　危险在哪？ 这类糕点要做出层层酥脆的口感，必须加入大量黄油或起酥油。这些油脂含有大量饱和脂肪（部分工艺还可能残留反式脂肪酸），对心血管极不友好。

　　对血脂的影响： 直接升高“坏胆固醇”（低密度脂蛋白），降低“好胆固醇”，是堵塞血管的元凶之一。

　　危险在哪？ 这类糕点由糯米粉制成，黏性大、不易消化。更关键的是，它的升糖指数（GI值）比普通大米饭还高，甚至接近葡萄糖，进入肠道后分解吸收速度极快。

　　对血糖的影响： 吃下去血糖可能在半小时内急剧攀升，对胰岛功能是巨大考验。

　　对血脂的影响： 这类糕点往往搭配豆沙、芝麻等甜馅，糖油混合，加重代谢负担。

　　危险在哪？ 很多老人觉得“枣糕补气血”、“蜂蜜蛋糕健康”，但看看配料表就知道了：那点红枣或蜂蜜的营养，远不及糖和油带来的负担大。为了保证蓬松绵软的口感，糖和油的含量甚至超过了面粉。

　　油脂氧化： 这类糕点常温放置多日，油脂容易氧化酸败，产生有害物质，增加血液粘稠度。

　　选对时间： 放在两餐之间（如上午10点或下午3点）作为加餐，且正餐要相应减去约一两（50克）熟米饭，保证全天总热量不超标。

　　购买时仔细查看配料表和营养成分表，优先选择有正规第三方认证测评机构背书低GI食品标识的产品。

　　切记：无糖糕点也是主食（面粉做的），吃了必须减少饭量，而且如果有木糖醇第一次吃先试小半块，以免部分老人肠胃不适引起腹泻。

　　定期监测： 吃完新种类糕点后，如果家里有血糖仪，建议测一下餐后2小时血糖，看看自己的耐受度，这是最个性化的判断标准。

　　少吃一口甜，多活好几年。真正的孝顺，不是买一堆糕点回家，而是帮爸妈管住这张“馋嘴”！