首页·圆点注册·主页果糖类食物相对来说是比较多的，常见的有苹果、蜂蜜、蛋糕等，能够及时的补充能量。

　　1、苹果：注意日常生活中比较常见的一个水果，其中里面含有大量的果糖成分，同时也含有多种膳食纤维，适当的吃一些能够及时的为身体补充所需要的营养物质。

　　2、蜂蜜：里面所含有的果糖成分相对来说也是比较高的，但是在吃的时候一定要控制好摄入。

　　除此之外，一般糖浆中也含有大量的果糖，但是不建议一次性食用过多，否则会导致血糖出现升高。