首页-玄武-【注册登录授权平台】要不要买都先领个红包，这样如果自己确定要买了也不用担心不知道还有啥优惠！

　　零食好吃没人会不喜欢，可是喜欢也要能经常吃才让人放心啊，不能为了一时好吃毁了自己的身体！

　　那些有大量添加剂不安全的零食 再对味口也不能经常买了吃，否则后患无穷啊……

　　也不能怪他们，他们是被零食好看的外表好吃的口味给蒙蔽住，我相信如果他们知道自己吃的零食有那么大危害，绝对没人还敢那么肆无忌惮，不节制地吃了。

　　话说回来，其实这些好吃的零食如果自己做就不用怕不安全了，因为自己做不可能放那些添加剂、防腐剂。

　　自己做零食的时候可以不加糖啊，虽然口感不比买来的好吃，但我吃了不会有负罪感，自己更放心，不用担心莫名其妙的添加剂，并且自己做的不加糖想胖也不可能啊！！！

　　自己做不但食材放心，不加糖，我就敢多吃，外面卖的那些加糖零食你敢多吃吗？对你的体重没有要求的人 可以当我没说啊……

　　现在零食种样繁多，口味也是各种各样。可是零食中也有各种各样的添加剂也是对身体有极大的危害的。这里省略一万字……

　　1：方便面。方便面含有多种有害的添加剂。多食用的话不但伤害肠胃还会造成缺钙。

　　2：火腿肠。火腿肠含有亚硝酸钠。亚硝酸钠可能会在人体生出致癌物亚硝胺。

　　6：碳酸饮料。碳酸饮料里面也有大量的色素，而且它还是碳酸制品，会牙齿和肠胃有害

　　医生也会提醒我们那些饮料里面主要成分为糖、色素、香精、碳酸水。除了能提供热量，基本上没有任何营养。

　　在购买乳饮品的时候，可以看下它的配料表，基本上排在第一位的都是水，还有一些白砂糖、乳粉以及平均5~10种添加剂。而乳饮品的含钙量也远远不及牛奶，牛奶含钙量在100毫克/百克左右，是乳饮品的好几倍。每100毫升乳液中蛋白质含量不得低于2.5克，否则就只能算作是含乳饮料。

　　1、伤害肾脏。肾脏是人体最重要排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等进入人体，会造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

　　2、伤害肠胃。喝下大量饮料之后，胃肠道血管遇冷就会立即收缩，使肠胃血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。

　　3、伤害牙齿。饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质，进而出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

　　通常我是不会吃有馅的面包，因为这些馅料通常都是充满了甜味剂，甜的发腻！！

　　我从19年开始就喜欢上一款咸蛋黄饼干，一开始是在超市买的冬己咸蛋黄饼干。它的味道蛮特别的。

　　觉得味道不错，后来就一直在网上买了，后来发现松谷屋这个牌子的饼干都不错，除了咸蛋黄口味，还有什么玫瑰盐、柚子盐、海盐、红豆味道 小圆饼 我都尝过了，发现咸蛋黄、柚子盐小圆饼最好吃。

　　方形的咸蛋黄、红豆味饼干我也尝了，我觉得好像没有小圆饼好吃。方形的饼干不知道怎么回事，容易碎，所以我后来一直买小圆饼了。

　　每小包有两片饼干，每天吃两三包也抵不上吃一块甜蛋糕的热量。我觉得好吃，就分享给我们那边的同事吃。他们都夸这小饼干味道不错，男生也爱吃，因为口感比较清爽不甜不腻，所以他们觉得和那些面包不一样。

　　我每次都要买三四大包的咸蛋黄或柚子盐饼干，每次都会分享给我的同事吃。其中一个同事问我要链接说她也想买，还要买了回家给他家娃吃……

　　你可以买了尝尝味道，这种一大袋包装够你吃一周以上时间，有不同的口味，你可以换着吃。咸蛋黄吃多了可以买柚子盐、红豆、海盐、玫瑰盐 ……

　　后来我还买了感蛋黄味的蛋黄酥、蛋卷这些零食，味道也还行，但我这人怕麻烦，总觉得不如饼干吃的简单。

　　喜欢吃芡实糕，是由于之前去西塘玩的时候，当地有芡实糕这样的特产，尝过后觉得味道不错。口感扎实，饱腹感强，甜度很安全。

　　从西塘回来后，一直还想着它的味道。就在网上找有没有卖芡实糕的店铺，后来就找到了某宝上纯手工制作的店铺——杨先生旗舰店。

　　我最喜欢吃杨先生家(他们家可没给我广告费啊)的桂花芡实糕八珍糕。里面的材料比较实在，自己做的话比较复杂，所以买更方便。只是需要提醒你的是，他们家的糕点是手工制作没放防腐剂，所以保质期通常只有10天左右，气温高的地方一定要放冰箱保存！！

　　原味的芡实糕里用的材料很简单，只有芡实、糕粉、枣泥。清香软糯 做零食做早餐都非常好。桂花味的芡实糕带有桂花的香味，会添加少些桂花在里面，味道回味无穷。

　　虽然价格会比垃圾食品贵一些，不但美味还健康，为了自己的身体 难道不值得？

　　要是像薯片那样量的零食，你吃多了还会嫌怎么吃不完的？那些薯片、辣条这类的零食，如果真的吃多了，不但对身体不好还很容易上火的。

　　芡实糕是所有人都可以吃的，老人、孩子、孕妇、年轻人通通可以吃。吃了还想吃……

　　八珍糕，顾名思义是由八种原材料做成的糕点。有茯苓、山药、莲子、芡实、薏仁、炒麦芽、鸡内金、白扁豆/杏仁(2选1)

　　当然它只是辅助调理，不能代替药物哦，如果家人有明显的不适，得去看医生哦。

　　八珍糕有大人版和孩子版。另外，八珍糕不像芡实糕是所有人都可以吃的，孕妇不可食用的哦。

　　这种糕是你觉得自己状态不好的时候，可以买来调理自己身体的，但它毕竟不是药，有严重的问题还是找医生哦。

　　建议尽量买无蔗糖的糕点，我是吃不惯加糖精 过分甜腻的零食。糖还是少吃对自己才是真的好！如果你吃多了健康的食品或零食，你慢慢就习惯了，对果冻、冰淇淋没有什么感觉了！！！

　　冬季适合吃板栗、花生、松子、巴旦木、核桃、开心果这些坚果。吃坚果要多喝水，一般不会上火，可以放心吃，我就不多说了！

　　这种零食不用我多说了，肯定很多人都喜欢吃，不论大人、孩子、孕妇都可以吃(老人可以适量吃)。

　　双十一的时候有活动，这样的零食肯定要屯一下，各种坚果混合，补充不同的营养！

　　你可以买这种不同种类坚果分装的，通常这样的会更便宜些，因为同一种坚果放在一起易保存，不像混合装的坚果放一起不易保存，还要混在一起都是需要人力成本的。就是吃的时候会不能混着吃了。适合自己吃，也适合送人！

　　每日坚果，把各种坚果混合在一个小包装里，每种坚果富含不同的营养，每次吃的时候很方便，不易保存，需要成本也更高，价格相对贵一些。适合自己吃，也适合送人！

　　富含各种坚果的大列巴，味道还不错，推荐你买独立包装的，不怕吃不完了浪费了。

　　蔬菜干中我喜欢吃秋葵脆和香菇脆，特别是香菇脆让我家平时不爱吃香菇的小朋友也爱上了吃香菇！